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木兰食品 怎么吃饼干才不发胖?

作者:武汉市木兰令宝食品有限公司日期:2014年10月14日 16:06

通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量,不过不要小看饼干的热量,有些饼干的脂肪含量可是高得惊人,不知不觉中囤积了大量肥肉。爱美的女士可因此而烦恼不已。吃饼干也要吃得其法,才能健康地为你增添能量。现在木兰食品就教你一招半式。

威化中的奶油脂肪含量十分高,每一块有43个千卡路里,而且密度低,吃不饱,所以吃多了也不容易察觉。其实,三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
   

通常芝士饼干含糖份十分高,两块芝士饼的热量就高达180个卡路里,而且人工色素含量高,多吃并不健康。所以饼干只能当小食,一般饼干太干,容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物,营养不够均衡。

选购饼干时主要从下面2点考虑:
1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签,不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。
2、多喝开水,正如刚才所说,饼干的水份太少,一定要多喝开水来降火。另外,水份令饼中的淀粉质发大,容易吃饱,这样就可以控制纳入的份量了。
木兰令宝所生产的饼干,纯手工烘焙而成,味美醇香,营养丰富,是您生活中,旅行中的好伴侣!现邀全国饼干加盟、面包加盟商,携手创造美好的明天。

经过以上探讨,总而言之,饼干虽然好吃,但少吃多滋味,多吃坏肚皮。想要开开心、健健康康地吃饼干,就一定要适可而止了。

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